摸高能长高？孩子身高增长期提前知道身高是头+脊柱+下肢的总和

身高是头+脊柱+下肢的总和，其中以下肢长骨生长最为重要。有人说坚持摸高能长高，靠运动长高确实有不少成功案例，那么摸高是怎么发挥作用的呢？其实摸高就是通过跳跃够高的目标物，而且跳的时候手要尽力向上伸，实际操作可以是原地起跳，也可以是助跑然后跳跃，形式不限。主要通过刺激全身骨关节软骨、拇指上的脑垂体穴道以及意念玄学达到增高目的。

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当然不可否认运动对身高增长的作用，但除此之外，身高很大程度还是存在先天基因影响，根据相关研究报告显示，人的身高=70%遗传因素+30%后天影响因素，因此可以看出把握好先天机会和后天的成长机会身高也可以逆袭。如果想长高，这两个发育的关键时间段不要错过！婴幼儿期和青春期是人体生长速度两个峰值！

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宝宝出生后第一年可以增长20-25厘米，并逐年递减，但依然保持相对稳定的增长。然后进入青春期后，又达到第二次生长峰值。这时年增长6-8厘米，有的可以增长十几厘米，持续3年急速的生长后，人的身高增长速度又复减慢，直至性成熟期结束软骨板和骨骺逐渐融合完成，身高便不再增长了，也就是进入了身高基本定型期。当然后天人们的身高会因为躯干长度增长，再增长3-5厘米。

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有的人可能会问怎么做才能在身高增长期，实现新的身高增长，其实只要在我们的骨骺线没有闭合之前，都可以通过适当的手段刺激生长，主要有以下途径：
1、保持均衡的营养摄入，从上述内容我们知道，人的主要生长发育期集中在婴幼儿时期和青春期，抓住人体发育的猛增机会，摄入适当的营养，补充身高发育需要，可以很好的帮助我们实现身高增长需求。
2、睡觉。充足的睡眠是人体身高增长的重要时间段，当进入睡眠后因为肢体放松，下肢压力逐渐消失，这时人体通过脑垂体的前叶刺激分泌出生长激素，帮助人体生长发育，如果睡不够经常熬夜什么的，对于身高发育真的不好，所以建议在人体生长发育关键时期，一定要保持充足的睡眠，否则体内的生长激素分泌会受到限制，进而影响身高增长。

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3、保持良好的心态。也可以理解为保持良好的情绪，当你的精神状态都是积极乐观向上的时候，体内生长激素的分泌会更好的进行，帮助我们身高的增长。除此之外不要忽视对孩子的陪伴，国外有研究显示，如果父母经常不在孩子身边，孩子会因为“情感遮断性身材过矮症”影响下丘脑、垂体系统，从而抑制生长激素分泌减少。
【摸高能长高？孩子身高增长期提前知道】4、适量的运动。运动会让人体的肢体得到充分伸展，但是要避免会让下肢压力负担过重的项目，像举重等。