三、不要过度的补
宝妈产后气血亏空 ， 想要恢复怎么办？补呗！但是要注意 ， 营养确实要跟上 ， 可是绝对不可以大补 。
有个词叫做“虚不受补” ， 我觉得放在产后的宝妈身上正合适 。


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我认识的一位宝妈 ， 就因为吃得太好了 ， 什么鸡汤、鸽子汤、猪手汤……结果患上了急性胰腺炎 。
别提还有更多的人 ， 生完孩子不瘦反胖 ， 越发虚弱了 。
还是建议饮食均衡 ， 五大类食物都有摄入 ， 不吃生冷 ， 适量多吃肉和蛋 ， 多喝些汤水 。 注意 ， 喝汤水时候 ， 一定要去撇去浮油 ， 那东西对身体可没好处！
总之 ， 大家一定要小心小心再小心 ， 要知道 ， 做好了月子 ， 恢复青春可不是梦！

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