多注意自己的身体，保姆说这几种食物可以保心个子|春天|棒棒|身体|滋补|小宝

吃什么能够保护我们的心脏呢？心脏不好对身体造成的威胁是非常大的，甚至会出现更多的并发症，因此及时的保护心脏是非常重要的，那么我们的心脏吃什么能够护理呢？多注意自己的身体，保姆说这几种食物可以保心。

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1.绿茶：当中的茶多酚，可降低血液中的胆固醇含量，尤其适宜油腻食品食用过多者，高血压人群。
【多注意自己的身体，保姆说这几种食物可以保心】2.燕麦：可观的可溶纤维素，可以减少胆固醇，起到预防高血压以及心脑血管疾病的作用。
3.黑芝麻：黑芝麻拥有的维生素E是清除血管胆固醇的重要成份之一。
4.小米：含丰富的维生素B，可将血液中的脂肪转换成能量，也可提高肝脏功能，避免血液中的脂肪堵塞血管。
5.海带：减少血液中多余的钠含量，建议可在饭后食用海带绿豆沙来替代高糖甜品。
以上为大家介绍了可以保护心脏的几种食物，为了我们的心脏健康可以多吃些燕麦，黑芝麻以及小米海带等等，这些对于我们保护心脏都能起到很好的作用哦。