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春节正值冬春交际 ， 是心血管疾病的高发期 。 且春节期间生活习惯有所改变 ， 心血管疾病发生和复发的几率更高 。 为此 ， 哈尔滨市第二医院心内二科主任刘晶提醒市民 ， 欢度佳节的同时 ， 要呵护好心血管的健康 。
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1 要注意防寒保暖 ， 春节是北方寒冷季节 ， 寒冷容易引起心率快、血压高、血管痉挛等现象 ， 从而诱发心血管疾病 。
2 要清淡饮食 ， 春节期间 ， 市民饮食习惯容易发生改变 ， 高脂、高盐、高糖等 ， 容易导致血液黏度增加、血压升高 ， 增加心脏负担 ， 从而导致心血管病的发生 。 建议科学搭配饮食 ， 多吃蔬菜、水果 。
【市民|医声叮咛丨心内科专家提醒您，欢度佳节时，健康要用“心”呵护】3 要保持心情愉悦 ， 情绪稳定 ， 春节期间市民情绪波动相对大 ， 娱乐活动相对多 ， 增加了心脏负担 。
4 建议市民戒烟、限酒 ， 尽量避免熬夜 。
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来源：哈尔滨新闻网
采访人员：刘菊/音频制作
编辑：马云鹏
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