中年|生姜加“它”一起喝,等于慢跑1小时排出体内湿气,瘦出小蛮腰胰岛素|降血糖|绿色|分享|食疗

很多人经常会感到失眠，焦虑，面色晦暗，便秘，白天疲劳等这些症状其实是因为体内湿气太重。体内湿气重是由于个人体质问题。而且平时也不注意修养身体，有了一些熬夜饮食不规律的不良习惯。其实想要祛除体内湿气很简单，我们可以多喝一些生姜来祛湿。生姜加上一些食材。祛湿效果更好，我们来看看吧。生姜加“它”一起喝，等于慢跑1小时！排出体内湿气，瘦出小蛮腰。

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1、蜂蜜+生姜
蜂蜜有促进肠胃蠕动，有治疗便秘和肠胃疾病的作用，除此之外蜂蜜有减肥的作用，可以滋养子宫。生姜的祛湿作用很好。但是做蜂蜜生姜茶时要把生姜炖煮之后再加蜂蜜，因为蜂蜜在高温条件下活性很容易流失。除此之外。生姜能祛除体内的湿气。还有排汗排毒的功效。每天坚持喝一杯蜂蜜生姜茶，相当于慢跑半小时，排出体内湿气，瘦出小蛮腰，晚上喝一杯还能起到安神的作用，帮助人们更快入睡。

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2、红枣+生姜
红枣的补血功能是非常强大的，我们的身体可以通过补血来抵抗湿气。很多女性的肥胖，面色，疲劳其实都跟湿气是有很多关系的。其实我们只要做好
一步
，补血养气。身体内血液流动了。湿气也没法在体内待了。肚子里面囤积的顽固脂肪也能很快的就消灭。所以，我们平常可以生姜加红枣一起喝。排出体内的湿气，瘦出小蛮腰。

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3、山楂+生姜
山楂可以开胃。有一种酸酸的味道。晒干的山楂是很补气血的。山楂可以活跃胃部的消化细胞，跟生姜一起搭配可以加速体内的湿气、顽固毒素和垃圾排出。并且山楂是治疗便秘的特效药。山楂和生姜一起喝，可以保护肠胃，肠胃好了。大肚腩也就能轻松不见。
还在被体内的湿气和大肚腩所困扰吗？生姜加“它”一起喝，等于慢跑1小时！排出体内湿气，瘦出小蛮腰哦！