每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！高薪|减脂|排毒|降压|美食|皮蛋

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木瓜
木瓜是人们十分常见的一种食物，木瓜在中国素有“万寿果”之称，多吃可美白护肤，延年益寿。能有效对抗全身细胞的氧化，常吃木瓜有美容护肤，延缓衰老的功效。含有丰富的维他命，当中维他命A可抑制我们的脂肪吸收，而维他命B则可帮助燃烧脂肪，多吃木瓜可以排毒瘦身，刮油消脂，使皮肤细腻红润有弹性。

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雪里红
雪里红现在是常见的食物，不但味道不错，而且营养丰富。雪里红含有大量的抗坏血酸，能够增加我们头脑里面氧的含量，有促进大脑细胞代谢的作用，还可以有抗氧化，提神醒脑的作用和效果，而且还可以起到缓解疲劳的作用。含有大量的食用纤维素与胡萝卜素，可以帮助肠道的疏通，能够及时地将有害物质排出，有排毒养颜，延缓衰老的作用。

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梨
【每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！】梨一向被认为是“百果之宗”。梨味甘微酸，有降压减脂、清热润肺、延缓衰老、降火清心等养生功效。梨是补充人体必须营养成分的重要水果之一，而且对热病烦渴、咳嗽、声嘶失音、便秘有调治效果。常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩减轻，耳鸣心悸好转。