血糖“新标准”已出，到了这个年纪，太高和太低都需要注意常吃|抗衰老|身体|少吃|营养师

随着我们现在生活水平的不断增加，生活当中很多地方的一些东西也得到了很大的提升。尤其是作为医院当中的医疗器械来说，在很大的程度上要比之前变得更加完善，生活当中很多人都往往伴随着这样那样的问题，影响到身体健康，尤其是对于大多数的中老年人来说患病率是非常高的，尤其是很多慢性疾病，比如说高血糖的问题就非常严重。我们身体当中的血糖值并不是一成不变的，大家不知道有没有了解到最新的标准血糖，如果是你不清楚就一起来看一下吧。

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生活当中大多数出现高血糖的人群，有一部分是由于遗传因素，而另一方面就是由于在平时不规律的饮食以及不良的生活习惯而导致的。不难发现有一些高血糖的人群会容易伴随着肥胖的情况，但是也有一些特别瘦的人也忽然得了高血糖，这都是普遍存在的现象。一旦我们有高血糖的情况出现，就必须得每天要来维持血糖值的稳定，不然的话就容易导致其他并发症的出现，严重的时候影响到生命健康。

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一、血糖“新标准”已出，到了这个年纪，太高和太低都需要注意
在血糖的新标准当中，正常的空腹血糖值应该要保持在4.4~7.0左右，其实血糖也容易受到身体其他因素的影响，比如说弱视刚刚喝了水或者是做过了剧烈运动，都会影响到血糖的准确性，如果说大家在测量的过程当中发现自身血糖升高，就要及时的去医院做检查，千万不要自行解决，也不要盲目的服用降糖药，以免对身体造成其他的危害。

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血糖可以维持一个相对于比较稳定的范围这是最好的，如果出现过高和过低都应该要重视起来，其实在青少年的情况下通常都伴随着有低血糖的情况，这主要是因为他们承受着巨大的学习压力，所以说对于这类人群来说，在平时要及时的为身体补充糖分。对于一些生活当中的中老年人，血糖水平很有可能会升高，因此在平时要注意饮食清淡，千万不要吃一些油腻的食物。

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二、糖高多喝“它”，悄悄赶走小糖人
血糖高的人群，尝试喝蒲公英苦丁茶在生活当中多喝水有益身体健康，大家最好要养成多喝水的好习惯，这样的话才能够及时的为身体新陈代谢速度加快，缓解以及稀释血液浓度降低血糖值。在吴谦的《医宗金鉴》记载蒲公英，罗汉果，苦丁等等相关的成分搭配在一起制成茶包，每天饮用对于血糖稳定有着一定的帮助，还能够及时地清除血管当中的垃圾和毒素。
成分食材如下：
蒲公英：蒲公英可以帮助身体当中的胆固醇及时的排出身体之外，让血糖达到稳定值也能够促进胰岛素的分泌
罗汉果：罗汉果不仅仅可以达到清除肺部毒素以及化痰止咳的效果，还可以稳定身体的血脂水平和血糖水平，对于美化皮肤有着一定的效果
苦丁：苦丁可以帮助我们清热解毒，减少出现的火热和肝脏稳定血糖水平，有着一定的效果
【 血糖“新标准”已出，到了这个年纪，太高和太低都需要注意】每个人的血糖指数都不一样。它与我们的生活环境和年龄有一定关系。我们必须根据自己的情况和实践，找到适合我们标准的血糖，也必须及早发现。尽早治疗，祝所有高血糖的人都能成功控制糖分。