各位读者朋友大家好,我是你们的老朋友中医刘医生,时间过得真快,一晃就到了冬春交替的时节。慢慢的,春天的脚步离我们越来越近,但是在季节交替的时节,多发性疾病也在向我们靠近。冬春换季时我们人体内阳气升发,各组织器官功能开始活跃,体内细胞代谢逐渐趋于旺盛,新陈代谢加快,人体此时需要进食一些富含营养的食物,以供给机体所需、升发体内阳气,使我们的身体更健康有活力。如果大家不知道春季食补养生该吃些什么,不妨看一看这篇文章。
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青椒中也富含多种矿物质成分,含量较高的是钾元素,能促进血液循环,皮肤血管扩张,散热增加,对水湿散发有效果,因此辣椒一类食物在传统医学上又有散寒祛湿的功效。能刺激唾液和胃液等消化液的分泌,可以增加食欲,也能加快肠胃对食物的消化和吸收。
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慈姑含有丰富的淀粉、蛋白质和多种维生素,富含钾、磷、锌等微量元素,对人体机能有调节促进作用。更主要的是,茨菰还具有益菌消炎的作用。不但营养价值丰富,还能够降压减脂、排毒抗衰。慈姑含有多种微量元素,具有一定的强心作用,同时慈姑所含的水分及其他有效成分,具有清肺散热、增强体质的作用。
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【女性养生,春季适合吃3种食物,增强体质,延缓衰老,开胃促消化】皂角米能够提高细胞的活性,防止细胞出现或早衰老,而且有利于帮助促进皮肤的呼吸和代谢,具有非常好的美容养颜功效,能够让你的皮肤保持光滑有弹性,是抗衰老的最佳食品之一。而且富含膳食纤维及微量元素,能清热排毒、刮油清脂。
以上这几种食物不仅美味而且还具有营养,在春天这个温暖的季节里为大家提供体内所需的营养物质,给大家带来一个健康的身体。除了这些食物,春季养生食补大家还需要多食用一些蔬菜,防止经过冬季之后体内出现维生素、无机盐等营养物质摄取不足的情况。多吃蔬菜、注重饮食均衡、多喝水、饮食清淡,健康将会伴你左右。希望能够对大家有所帮助。
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