好身体全靠吃,坚持吃的食物,健脾胃,助消化,排毒润肠,显年轻

大家好,我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

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莲雾
莲雾中维生素C含量较为丰富,可以美容养颜,抗皮肤衰老,延缓皱纹的生成,对我们人体需要的营养元素非常有帮助。莲雾不仅食用效果好,还可以打成果泥敷面膜使用,能够让肌肤更加细腻光滑起来。

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青蒜
青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。青蒜的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有消积食的作用。青蒜含有比较丰富的维生素C,具有排毒润肤,延缓衰老,美容养颜的作用。

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猕猴桃
好身体全靠吃,坚持吃的食物,健脾胃,助消化,排毒润肠,显年轻】猕猴桃的功效很多,可以预防老年骨质疏松的病症;还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,因此对于防治血管疾病有一定的作用,还可起到排毒清肠胃等多重功效。女性常吃猕猴桃可以很好的抗氧化,可以延缓衰老,美容养颜。