全身保健按摩身体各部位按摩大全( 二 ) 皮肤|经血|延缓衰老|糖分|宫寒

第一步
头仰望天空露出你的脖子。
用手背平滑地按摩你的脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松。这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。
接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。
第二步
用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。
坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。
第三步
用食指和中指摆出V的胜利手势。闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。
第四步
根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。
现在皮肤保养治疗的手段多如牛毛。但最重要的就是有规律地持之以恒。
脸部护理要比身体的其他地方的护理付出做出更巨大的努力。你或许不会立即看到你想要的结果。但你只要爱护脸部的肌肤它同样也会报答你的。
希望大家注意身体的调理方式，而且也要注意身心的调养和保健方法，避免对身体健康不利。在日常生活中，我们应该学会这些按摩手法，有利于提高身体素质，而且在日常生活中也要注意自己的睡姿，当心脖子僵硬影响到健康身体，平时也要注意合理的进行调养

全身保健按摩 身体各部位按摩大全( 二 )

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