食物|女人不想变成黄脸婆，不妨多吃以下食物，补虚益气，滋养肝肾抵抗力|美食|减脂|人到中年

大家好，我是养生蒋医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

文章插图
西兰苔性温，其中含有大量的食用纤维，可以健胃，对肠胃道的消化功能有促进作用。消化不好、有积食的朋友，可以经常吃西兰苔，可以排毒润肠，促进消化，改善体质。如果长时间不能按时吃饭，多少会有点肠胃方面的毛病，吃点西兰苔，可以健胃消食，调理肠胃。

文章插图
茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，吃茼蒿就能够有效地预防和防止记忆力减退。还有一种特殊香味的挥发油，能够促进我们的食欲，能够促进我们胃肠道的蠕动，促进排便，还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常食用能起到调理肠胃、排毒抗衰的作用，能让皮肤变得越来越好。

文章插图
【 食物|女人不想变成黄脸婆，不妨多吃以下食物，补虚益气，滋养肝肾】炒鸡蛋时加入黑木耳一起炒，对身体有很好的滋补作用，尤其是女性朋友，常吃可以保养子宫，加速血液循环，排出子宫毒素和污血，预防子宫早衰，子宫越来越干净，美容养生、排毒养颜，爱吃就赚了。