胃气一强寿命长！3个原则+1个食疗方，把胃气养起来！肾病|王暴魁|没劲儿|肾功能|肾

胃是我们储存并磨碎食物的器官，如果胃部出现的疾病会严重折磨患者，让患者非常的痛苦，所以在生活中我们一定要学会进行养胃，把胃气养起来，这样才能够让我们的身体充满活力，那么如何进行养胃气呢？下面看一下。胃气一强寿命长！3个原则+1个食疗方，把你的胃气养起来！

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一、胃气到底有多重要呢？
《黄帝内经素问平人气象论》中讲过：平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死。还说，人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死。所以，有胃气则生，无胃气则亡，在中医里，这胃气有多重要，大家应该知道了吧？
那什么是胃气呢，后世医家对胃气的内涵论述颇多，众所纷纭，各有理解。有的认为单指胃的功能与特性，有的指元气、卫气、一身之气等。在我看来，胃气是说脾胃共同的生理功能及其精气。
如果胃气充足，那么脉搏气血就会运行正常，全身各个器官都会充满活力。假如胃气不足呢？金朝人李杲在他的著作《脾胃论脾胃虚实传变论》中是这样说的：若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也。简单来说，他的意思就是，如果胃气虚弱，就容易生各种各样的疾病。
二、增强胃气保年轻
对广大爱美的女士来说，增强胃气也是让你们保持年轻的法宝。古人认为，女子到了三十五岁时，胃气开始衰退，于是人也就衰老了。这时候，胃气先天不够，就得后天来凑。所以，三十岁以后，大家就得有意识地增强胃气了。
三、怎么判断自己的胃气呢？
我们医生可以诊脉，比如通过切寸脉判断胃气强弱。大家自己判断的话，一来可以看胃口好不好，如果胃口好、食欲旺盛，一般胃气就比较强。另外大家还可以对着镜子看舌头。如果舌体呈现淡红色，舌头上有一层薄薄的白苔，那就说明胃气正常。如果舌体比较苍白而且舌苔很少甚至没有，那就说明胃气比较虚弱。
四、增强胃气的3个原则
接下来就是大家最关心的了，怎样增强胃气。我这里想讲三点：
【胃气一强寿命长！3个原则+1个食疗方，把胃气养起来！】第一是早餐一定要吃热食，在夜间阴气未除的时候用食物温暖身体，这样才能保护胃气；
第二是平日里可以适当多吃一点开胃的食物补益胃气；
第三，如果有脾虚的症状，一定要先补脾气，脾气足了，胃气也就慢慢地自然提上来了。
大家如果不太反感中药的味道，平时可以适当喝点四君子汤。成分是人参、白术、茯苓、甘草，益气健脾的功效是有口皆碑的。
五、这个食疗方养胃特别好
除了以上三点之外，日常生活中肯定还是可以食疗的。这里给大家介绍一个适合朋友经常服用的食疗方，那就是山药莲子粥。
山药不燥不腻，可以健脾补肺、益胃补肾，莲子主治五脏不足，能补脾益胃、养心安神。把它们和大米一起熬粥喝，补益脾胃、延年益寿的功效相当不错。有血虚症状的女性，还可以加点红枣和桂圆。大家可以每周喝上三四次，长期坚持下去，一定会见到效果。
温馨提示，由此可见，在生活中养胃些非常的重要。以上介绍了胃养胃气的三个原则和一个食疗方，我们要谨记养胃的原则和食疗方法，这样才能够增强我们的胃气，保持我们胃气的年轻，这样就能够保持我们身体的活力。