有糖尿病的人,把它当零食吃,高血糖或会悄悄“溜走”!



有糖尿病的人,把它当零食吃,高血糖或会悄悄“溜走”!
文章插图

我国糖尿病患者不在少数,已经达到了1.09亿人,患病率11.6?位居世界第一。造成糖尿病的出现,很大的原因是体内胰岛素分泌不足,糖分无法及时代谢掉。所以,对于糖尿病患者而言,饮食在控糖的过程中起到了关键性的作用。有糖尿病的人,把它当零食吃,高血糖或会悄悄“溜走”!紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质,特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖。


有糖尿病的人,把它当零食吃,高血糖或会悄悄“溜走”!
文章插图

番石榴营养丰富,里面有丰富的蛋白质和维他命,还有维生素a和微量元素,能更好的降低体内的血糖,补充人体需要的养分,对人体健康帮助非常大。


有糖尿病的人,把它当零食吃,高血糖或会悄悄“溜走”!
文章插图

薏米性味甘淡微寒,是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。


有糖尿病的人,把它当零食吃,高血糖或会悄悄“溜走”!
文章插图

苦瓜。虽然苦瓜的味道苦,但它含有多种营养成分,对美容养颜也有一定的效果。苦瓜中含有的苦瓜皂苷,有着非常明显的降血糖的功能。


有糖尿病的人,把它当零食吃,高血糖或会悄悄“溜走”!
文章插图

西兰花中含有丰富的铬成分,这种物质可以帮助糖尿病患者稳定血糖。另外,在一项研究上还发现,吃西兰花有助于预防结肠癌等癌症。
有糖尿病的人,把它当零食吃,高血糖或会悄悄“溜走”!

有糖尿病的人,把它当零食吃,高血糖或会悄悄“溜走”!
文章插图

芹菜汁
芹菜是一种高膳食纤维的蔬菜,它能够减少消化道对碳水化合物的吸收,减缓血糖浓度的上升,稳定血糖,是糖尿病人最需要的食物之一。