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谁吃谁年轻的食物，不可错过，补中益气，预防便秘，谁吃谁好
菠萝蜜能消肿解毒、增强免疫力、止渴、通乳、美容、淡斑、补中益气功效，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。

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黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、铁、花青素等物质。维生素C的含量极高，明显高于柑橘、山楂，种子中亚油酸含量高，具有降血压，降血脂和抗动脉硬化等作用。起到抗心血管疾病的作用，具有良好的保护心脑血管的作用，抗骨关节炎的防止非常有益。
马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。能抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利。
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综上所述，在以后的日子里，要多吃一些好的食物，多吃一些有利身体健康的食物，这样就会让你拥有一个好的身体，但如果你自己不坚持，不重视饮食健康。长期吃一些垃圾食物，只图一时之快，那么身体很快就会出现不健康的信号，身体很容易垮掉，再次提醒大家一定要会吃！喜欢我的别忘记关注哦！