大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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胡椒虾材料：虾若干，黑胡椒粉1大匙，白胡椒粉3大匙，食盐2小匙做法：1、虾洗净剪除须脚后沥干水份。2、将虾排放在烤盘上，放入已预热的烤箱中(160~170度)，两面各烤约3分钟即可。3、胡椒与盐混合拌匀，将虾均匀沾满调味料。
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清炒空心菜做法：1.将空心菜摘洗干净，沥干水分。2.炒锅置旺火上，加花生油烧至七成热时，煽葱、蒜、下空心菜炒至刚断生，加盐、味精翻炒，淋芝麻油，装盘即成。
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西芹胡萝卜炒肉材料：猪肉100克、西芹150克、胡萝卜半根、食盐3克、食用油30克、生姜6克、白皮蒜10克、黑木耳60克、生抽8毫升、白糖4克做法：1.黑木耳提前浸泡，肉切片，香芹切段，胡萝卜切片，姜切片，蒜切片。2.锅中热油，把肉片先炒至转色，后加入生抽、食盐炒匀，盛出备用。3.洗锅重新热油，把蒜片、姜片爆出香味，加入胡萝卜和香芹小炒至6成熟。4.加入黑木耳继续翻炒片刻。5.然后加入炒过的肉片。6.这时加入食盐、白糖炒匀即可

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