青听丨明天放假！你想好怎样利用这个假期了吗？低薪|中薪|高薪|新疆|疫情|车主

文章插图

青听
2021.2.9星期二

文章插图

陪你青听陈昌瑞来自共青团中央00:00 13:26

今日配乐《如果》
欢迎到网易云音乐
关注@共青团中央
收听更多团团推荐的歌儿

之前看到一句话：“没有比刚刚度过假期的人，更需要假期的了。”
很多人过完假期之后，不仅没有满血复活，常常还觉得自己更累了。
一方面是身体上的休息不够，规律的作息被打破；另一方面是精神上，增添了对虚度时间的焦虑和负担。
但今天分享的这些建议，也许可以帮你不再让迷茫重演，真正利用好这个假期。

文章插图

1、屏蔽不喜欢的朋友圈。

不是所有的朋友圈都值得你去看，那些发广告的，都可以屏蔽掉。

留下你喜欢的人、你想去学习、交往的人，通过他们去拓展你的视野，从他人的生活态度和经验，来丰富自己的生活。

2、过一天“慢节奏生活”。

学会掌控生活节奏，把原先的1.5倍速降至0.8倍速。

这一天，不刷手机，不看电视，远离网络，泡一壶茶，看一本纸质书，手写一封信，下一次厨房，这才叫偷得浮生半日闲。

一到假期就多去尝试，你会发现很多刷剧的日子已经记忆模糊，仿佛从没存在过；而那些慢节奏的生活，很多感受、瞬间和细节还十分清晰。

3、饮食健康化。

用果汁代替酒精，用牛奶代替饮料。

多喝水，不要等到渴了再喝水，那时候身体实际上已经处于缺水的状态。

文章插图

4、来次大扫除。
整洁干净的房间，能减少大脑精力的消耗。
洗晒被单，把不需要的、积满灰尘的东西通通丢掉。房间干净了，心情也舒畅了。
当我们发现总是有很多买了不用的东西时，下次买东西之前，先提醒自己是不是真的需要。
不追求美观、不求攀比，一切以实用（好用）为主。这样你的房间不会堆满瓶瓶罐罐，随手拿起都是有用之物。

5、花5分钟，把手机上的APP设置为推送不提醒，给所有广告短信发退订，阻止推销电话来电。

不让你的注意力，不断被各种提示打断。推送只会没完没了，会让我们什么都做不了。

6、丢掉玻璃心，接受“有一部分人不喜欢你”的事实。

即使是那些大名鼎鼎的名人，也无法做到百分之百让人喜欢，也有黑粉存在。我们要怀有“被讨厌的勇气”。

你讨厌我，并不妨碍我开心。