湿气是人体健康的“大敌”，春天多吃“它”，排出湿气更健康抗衰老|快的|女性|妇科病|野菜

春天是一个万物复苏，一个富有生命力的季节，但是有没有发现，不知道为什么经常感觉整个人提不起精神，心情易烦躁，困乏睡不够？这是因为，春季气候潮湿，人体易受湿气困扰，如果你体内湿气太重，可能会引起一些疾病，所以春季祛湿最重要！

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湿气是人体健康的“大敌”，春天多吃“它”，排出湿气更健康
陈皮其实就是橘子皮晒干后的产物。很多人在平时喜欢吃橘子，来帮助身体补充维生素C成分，其实橘子皮味道清新，将它晒干后用来泡水喝，能够很好的帮助人体健脾祛湿、温胃散寒。
【湿气是人体健康的“大敌”，春天多吃“它”，排出湿气更健康】
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薏仁
薏仁也是一种药食同源的食物，除用药之外，生活中我们一般还会把它用来煲汤和熬粥。薏仁对脾胃是非常好的，有健脾和胃、美容养颜、以及祛除湿气的作用。

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榴莲干
榴莲的营养非常丰富，极为滋补。榴莲性属热，有暖宫驱寒的作用，常吃可以有效的驱除体内的湿气，并且对手脚发凉和痛经有缓解作用。不过还是尽量不要在公共场合吃哈。

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喝点红豆水：红豆是生活中很常见的一种食物，营养丰富，最主要的作用是消肿利尿、健脾祛湿，体内如果有湿气的话，可以经常喝点红豆水。

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大头菜了，这个是我们很常见的菜，家里经常炒它吃，主要是因为它里面其实有很丰富的纤维素，还有祛湿利尿、开胃下气的功效，所以家里没事多做做大头菜吃是很有必要的。

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其次可以坚持泡脚，在泡脚的时候可以加入适量的艾叶，艾叶性质温热，有散寒除湿的效果平时泡脚的时候加入些艾叶，不仅能够疏经活血，还能够提高身体抵抗力。