“天然安眠药”被发现，常吃，补肺养血，养心安神，一觉到天亮控制|糖尿病患者|空腹血糖|餐

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“天然安眠药”被发现，常吃，补肺养血，养心安神，一觉到天亮
现在很多人因为生活、工作、学习压力太大，经常晚上失眠，时间长了，将影响身体健康，除了要学会解压，饮食可多吃些具有养心安神之类的食物，今天小编分享的两种食物就具有这方面的功效，它们是——鸡蛋和茼蒿。
鸡蛋营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂、卵黄素、维生素、矿物质等营养成分，能提高免疫力，健脑益智。鸡蛋可补肺养血、滋阴润燥，除烦安神，补脾和胃，是扶助正气的常用食品。

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茼蒿营养丰富，内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。鸡蛋和茼蒿是天生一对，搭配一起吃，功效翻倍，常吃，或助你睡得香一觉到天亮！这道菜营养丰富，美味爽口，做法也简单，下面一起来看看具体做法吧。

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【茼蒿炒鸡蛋】
1、 1把鲜嫩的茼蒿摘去老叶和根部清洗干净，然后切成段备用。
【 “天然安眠药”被发现，常吃，补肺养血，养心安神，一觉到天亮】2、2个土鸡蛋打散加一点米酒搅匀。2瓣大蒜拍碎切细。
3、食材都准备好了，热锅中倒适量油，倒入蛋液炒熟炒散起锅备用。
4、就炒鸡蛋的油，放入大蒜爆香，然后放入茼蒿旺火翻炒，炒至叶子变软倒入炒好的鸡蛋，加适量盐，翻炒均匀出锅装盘，即可食用。

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