感冒|季节交替，感冒高发！专家提醒，这7点一定要注意扬子晚报网2月8日讯（通讯员刘

扬子晚报网2月8日讯（通讯员刘华联冯凯采访人员张斌）这些天，常州气温变化大，不少市民出现咳嗽、咽痛、乏力、发热等症状，常州一院呼吸与危重症医学科、儿科、新生儿科门诊病人明显增多。
前段时间， 30多岁的赵女士经常打喷嚏和鼻塞、咳嗽，在药房里买了感冒药吃了几天，后症状好转。但这两天，她又出现打喷嚏、流鼻涕、咽痛、咳嗽等症状，考虑病情反复，她赶紧来到常州一院就诊。 “赵女士的症状其实是由感冒引起的。 ”呼吸与危重症医学科主任李翀仔细询问病史后说， “感冒是一种自限性疾病，一般通过自身免疫力7-10天就能恢复，她的病程比较长，出现了多次感冒，不过只要按时吃感冒药、注意休息，感冒自然会逐渐好转。 ”
据了解，感冒主要通过飞沫（打喷嚏、咳嗽、近距离交谈等）经呼吸道传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，接触被病毒污染的物品也可能被传染；另外是气溶胶形式的传播，多发生于人群密集且密闭或通风不良的环境中。
这个冬天，感冒的轻症患者较往年有所减少，反而像赵女士这样的病程较长的感冒相对较多，李翀主任提醒，远离感冒，市民一定要注意以下7点：
1、戴口罩阻断飞沫传播有效手段，简单、低成本，建议市民在流行季节前往公共场所或就医过程中戴好口罩。
2、手卫生阻断接触传播正确洗手非常重要，尤其在饭前便后，触摸眼、鼻或口腔后，外出回家后，尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。
3、保持良好的呼吸道卫生习惯咳嗽、打喷嚏要用手纸、手帕或者上臂掩住口鼻；建议有感冒症状的市民戴好口罩。
4、室内勤通风要坚持开窗透风，建议每天开窗通风三次，每次不少于15分钟。
5、养成良好的生活习惯加强体育锻炼，平衡膳食，保证充足的睡眠，根据气温变化适时增减衣物。
6、避免相互传染家人发生感冒时，尽量避免相互接触；如出现流感样症状后，应居家隔离观察，减少疾病传播。
7、及时就医出现相关症状后及时就医，早期治疗可以获得最佳预后，并降低严重并发症的发生。
校对徐珩
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