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每个人对健康这个词都有着不同的理解，对于广大老百姓来说，钱多钱少无所谓，关键是要有一个好的身体，因为健康才是财富的本源，有了健康的身体后，才会有信心，才有心情去追求其他的好事物。所以说健康是福，拥有健康的身体是人人羡慕的！大家在生活中一定要定期体检，注意保健，坚持锻炼，即使在寒冷的冬天里也要积极地让身体动起来。另外，注意饮食是最为重要的，养生保健离不开好的食物摄入，今天康普李医师为大家介绍几种养生食物，谁吃谁好！
女性想要气色好，推荐吃以下食物，排毒养颜，润肠通便，活血通络

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刺五加
刺五加有益本补气、活血通络的作用，能够促进身体的代谢循环，减少胃部毒素的堆积，缓解胃部负担。胃不好的人，早起后用刺五加泡水喝，能够润肠通便，加速清除肠胃中的油脂毒素，缓解胃部负担，还能改善胃部的代谢环境，有助于保护胃部健康。经常用刺五加泡水喝，还能祛除胃部寒气，保护胃部健康。
韭菜和海肠子是一个于口味上和营养价值上都十分搭配的菜肴。韭菜海肠简直可以说是男人的福利菜，咸鲜味足，口感十分的爽脆，它的营养价值丝毫不比海参差，有温补肝肾的作用，其次就是有极好的壮阳，固精等作用，男人常吃腰不酸，腿不软，精神百倍！

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香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到-定的缓解作用。
【 女性想要气色好，推荐吃以下食物，排毒养颜，润肠通便，活血通络】我一直呼吁大家注意饮食健康，一定要注意吃的东西健康养生，这是因为有句话叫做“病从口入”。一些有胃病的人他们的饮食一般都很随意，经常饮酒或者长期吃辛辣刺激的食物，又或者经常吃夜宵，暴饮暴食，这些都会导致胃部负担加重，导致体内毒素积累，长期如此的话，各种疾病会找上门！所以，控制饮食，注意饮食健康很重要！以上几种食物大家没事常吃，会让你的身体越来越好，喜欢我的别忘了关注哦！