帮助消化、保护血管，营养均衡又美味，宝妈们不妨试一下高薪|养生|值得|防病|借鉴|方和

文|苹果妈妈（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
谁说九零后妈妈带不好孩子？我就是一名九零后宝妈，我每天早上打一杯纯手工的豆浆，花几分钟给孩子做上一口热乎的早餐，简单的生活充满仪式感。女儿儿子都被我打扮得很潮，听着古典的纯音乐配上自己做的一手好菜。种满鲜花的阳台上架一个手工编织的小餐桌，和老公吃着亲手做的牛排，装点生活。如果你苦于没有照顾孩子的经验，就关注我一起变美、变健康吧！这里有你需要的食补秘诀。
【芹菜爆肚丝】

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红椒芹菜爆肚丝食材丰富营养更丰富，不光适合小孩子吃还适合老人吃，能保护血管。这道菜中，芹菜是营养含量最高的食材。芹菜的叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用，它还能促进胃液分泌，增加食欲。

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食材：
煮熟的猪肚芹菜红椒

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做法：
1.准备好食材，烧锅水加入少许盐和油，将芹菜放进锅中焯烫变色后捞出；
2. 热锅凉油，下入熟猪肚丝进锅翻炒两下；
3. 加入适量的生抽、料酒和蚝油继续翻炒；

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4.加入芹菜丝进锅翻炒；
【帮助消化、保护血管，营养均衡又美味，宝妈们不妨试一下】5. 加入红椒丝进锅翻炒均匀；
6. 加入适量的盐调味翻炒均匀；

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苹果妈妈温馨提示：
1.选购芹菜时，梗不宜太长
2.芹菜焯水变色即可捞出，太久口感会受影响

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在繁华的街道上静下心欣赏风景，在快节奏的生活中忘记烦恼，我不会停止努力的步伐，也不会被工作冲昏头脑。我希望你能和我一样有高质量的生活，过着小资生活，我们一起变老，做最潮的宝妈。我们一起在照顾好孩子的同时经营好自己，我是苹果妈妈，我们一起努力！