数九天给小孩吃以下食物，手脚不冷了，免疫力一天天提高大家好

大家好，我是专注于养生科普的健养戴医师。寒冷的冬天已经过去，立春也是刚刚来到，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随中医孙医师一起学习下吧。
【数九天给小孩吃以下食物，手脚不冷了，免疫力一天天提高】在平时的生活中，小孩的发育是非常关键的，大人们不妨可以试试做一些营养美味的食物给孩子吃，不仅能帮助长高，而且还能帮助大脑发育，更加聪明。今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，下面我们就来具体聊聊这道菜吧!

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在胡萝卜里面，含有非常多的营养物质其中大量的胡萝卜素，可以帮助我们补肝与明目，夜盲症的现象也会慢慢缓解。同时，它里面含有大量的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，便秘的现象就会慢慢不见。

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不见如此，胡萝卜里面含有大量的维生素A ，它可以在很大程度上帮助小孩的骨骼发育，小孩就会越长越高。而且它里面的胡萝卜素还能转化为维生素A ，有利于帮助人体增强免疫力，于是天再冷小孩也不容易生病了。

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鸡蛋对于小孩的大脑神经与身体也是非常不错的，它里面的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有利于帮助我们保护肝脏，从而增强人体免疫力。研究显示鸡蛋中含有的硒元素，对于预防癌症也有一定的帮助。