体重|明星体重管理仿佛“吹气球”，忽胖忽瘦！专家：切勿随意模仿

在演艺界
有很多明星可以为了角色需要
快速减轻体重
演员董子健和邓超
都曾在两三个月内急速减重40斤左右
不少网友调侃
明星的体重管理好像“吹气球”
胖瘦随心
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在日常生活中
很多人为了追求快速减肥
通常采用节食、催吐等方式
但医生表示
不合理的快速减重
【体重|明星体重管理仿佛“吹气球”，忽胖忽瘦！专家：切勿随意模仿】很可能带来不良反应甚至引发疾病
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节食等操作最可能导致的就是营养不良
东南大学附属中大医院
临床营养科医生朱晓霞介绍
在长期营养状况不良的情况下
人的精神状态会比较萎靡
病情严重的甚至会引发精神问题
除了营养跟不上需求
快速减重还会导致内分泌失调或结石
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除了体重快速减轻
快速的增肌、增肥对身体也会有负担
增肌需要大量蛋白质
蛋白质一旦摄入过量
可能对肾脏造成负担
过度的增肌运动也可能损伤关节、肌肉
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医生建议
增减体重都要结合自身情况
采用循序渐进的方法
健康饮食、适量运动
制定合理的减肥、增肌计划
不要因急于求成而损伤自己的身体
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