延缓衰老|聪明女性爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃又健康！补阴|变老|女性|养护|美容养颜

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扁豆
【 延缓衰老|聪明女性爱吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，好吃又健康！】扁豆中含有丰富的纤维素和一种特殊的高浓度植物胶蛋白，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进排便，排除体内积存的毒素，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，毒素排出来，身材自然漂亮。

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玉米笋
玉米笋可以速冻吃，也可以新鲜吃，也可以加工成罐头，含有很多营养元素，还含有人体所需要地氨基酸，可以补充身体所需要的营养物质，很好地补充人体的维生素，还能更好的促进维生素的吸收，女性适当地吃一些玉米笋，就能够让身体抵抗能力变得更强，补血润肤，排毒消脂，有益健康。

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四棱豆
四棱豆是一种豆科的草本植物，口感鲜美细嫩，味道极佳，富含维生素A及维生素C，对降低胆固醇具有重要作用。四棱豆还含有丰富的蛋白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等，以对人的皮肤和头发都具有好处，可以提高皮肤的新陈代谢，起到美美容养颜、抗衰老、排毒护肤的功效。
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