5岁前的孩子，每10个就有1个贫血，怎么补最有效？我们团队的茶茶姐说

【5岁前的孩子，每10个就有1个贫血，怎么补最有效？】我们团队的茶茶姐说，她宝宝1岁+时查出贫血，血红蛋白值才90g/L ，可吓坏她了。
别以为贫血离宝宝们很远，事实上情况比你想象中的要严重些：
0~5岁儿童贫血率达11.6% ，其中6月龄~2岁的孩子占比最大，农村贫血率也比城市更高（有些地区贫血率能超过1/3) 。
后台也经常有妈妈们来问“怎么给娃补铁、补铁剂要怎么选、有没有合适的补铁剂推荐”——

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说起来，我们还没正经出过「怎么选购补铁剂」的干货，糕妈这就来帮你们好好挑一挑。
家有缺铁、甚至贫血的宝宝，这篇文章一定要认真看一看哦。当然啦，如果宝宝不缺铁，家长们也可以先了解一下，以备不时之需，毕竟小孩子是真的蛮容易缺铁的。
01
这2种情况
可以考虑吃补铁剂
首先，家长要清楚，并不是所有宝宝都需要吃铁剂的，以下几类情况可以考虑补补：
1.早产儿、双（多）胞胎、体重过轻的新生儿
这类宝宝可能先天存储不足。如果是母乳喂养的，出生2~4周后就建议服用补铁剂（强化铁奶粉喂养的不需要吃铁剂）。

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2.添辅食后挑食的宝宝
6月龄后的宝宝身体里储铁量不够了，需要通过饮食来补铁。
对于1岁宝宝，大概这么吃，一般就够了——

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如果宝宝比较挑食，或家长没有及时给娃添加高铁食物，如高铁米粉、动物肝脏、红肉等，就有可能缺铁了，可以考虑吃补剂。
另外，宝宝如果有胃肠疾病，比如慢性腹泻，也会使铁吸收不够、丢失过多而缺铁。
另外，家长们要定期带娃做筛查。社区6个月、9月、12月体检的时候要查一下血红蛋白、铁蛋白等指标。 1岁以后根据宝宝的饮食情况（尤其是红肉类摄入是否充足），再安排是否要去检查。
如果已经缺铁、贫血了，一定要在医生建议下及时服用补铁剂。
02
挑补铁剂
关键看这4点
1
铁成分差异大，看清是啥铁
别看都是给娃补铁，市面上补铁剂中的“铁”差别大着呢。
除了优先选择更易吸收的亚铁（2价铁），市面上还分各种无机铁、有机铁，我们来看下区别——

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给宝宝补的话，我们优先推荐有机铁，像富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，更温和一些。
无机铁对肠胃刺激较大，可能会出现恶心、呕吐、腹泻等情况，随餐服可以减少不适感，但会影响吸收。
最近几年出了一些新型的有机铁，比如多糖铁复合物、甘氨酸螯合铁、乙二胺四乙酸铁钠（EDTA铁钠）等，口味改善较大、吸收率也高，家长也可以考虑，但价格会贵一些。
具体是啥铁，一般包装上或详情页都会写清楚，比如——

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2
剂量要合适，过高过低都不好
给娃补铁，我们要先了解下， ta每天大概都需要多少铁——

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如果只是担心宝宝有些挑食，日常补点来预防一下，选择剂量适中的、在每日推荐摄入量范围内的就可以。像下面这些都OK——

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不过，如果是用于治疗缺铁性贫血的，请严格根据医生建议的量来服用。
比如，建议每日2~6mg/kg（kg指的是宝宝的体重），那10kg的娃，每天需要摄入20~60mg铁。当然了，具体多少根据医嘱来。
可以选择剂量大一些的补铁剂，像这样的——

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