良药苦口利于病，总是吃药就不行！牛奶|蔬菜|值得|身体|补钙|中薪

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小时候
每当生病时
不想喝苦苦的药
长辈们就会跟我说
“良药苦口利于病”
虽然药很苦，让人难以下咽
但却能让病痊愈
话虽说的不错
理也是那个理
可生活中，我们常常会
习惯性吃药
比如上火了吃药
比如感冒了吃药
比如痛经了吃药
比如没做好措施吃药
....
事实上，小病小疾
需要吃很多药来治疗吗？
我告诉你们真的不需要
中医认为，病邪初犯人体时
体内正气必然要与病邪进行激烈抗争
这个时候最好不要随便干预

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《黄帝内经》曰：“正气内存，邪不可干”
通俗的来说，就是人体正气足了
就不容易得病，也就是免疫力增强
病原体就很难入侵
若正气强盛于病邪之气
那么过不了几天，疾病自然就好转了
这就是人体强大的自愈能力
通俗的讲就是免疫力

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【 良药苦口利于病，总是吃药就不行！】如果我们总是生病的时候吃药
像部分人群感冒了
除了吃药还打针还输液的
久而久之
就会导致人体对该药物产生耐药性
一旦增强，最后结果就是
不打针不输液，病都好不了的那种
想着让病快点好
实则是让身体免疫力变弱
我们总是忽略药物、输液给我们
带来的副作用
是药三分毒
输液危害大
过度输液损伤器官
严重的还会造成生命危险

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所以大家
平时不要动不动就吃药
更不能乱吃药
而应该是去努力提高自身的免疫力
免疫力提高从规律饮食、生活习惯
作息时间、日常运动方面来提高
规律饮食：喝红枣姜茶，三餐规律
生活习惯：不抽烟不喝酒，保持好心情
作息时间：早睡早起，不要熬夜
日常运动：有氧无氧运动结合
只有这样才能做到大病化小、小病化无
很多时候，防患于未然
也就是中医所提倡的“治未病”
才是真正的健康之道