107岁长寿老人，年轻像67岁，秘诀不是多运动，而是3件事高薪|痴呆|恭喜|老年人|测验题

家住江西的钱爷爷今年107岁了，长寿老人的名号远近闻名，虽然年纪大，但钱爷爷一点不显老，不仅身体棒，精神也好，钱爷爷经常在村里小广场打太极拳，大部分时间也会跟同村的老人下下象棋，日子过得悠闲自在，前天孙女才带着去医院体检，体检报告单出来以后拿给医生看，医生给钱爷爷说，他的身体很好，血脂血糖都很正常，血管状态比60岁的都好，医生大致询问了钱爷爷一些生活问题，就嘱咐钱爷爷继续按从前的习惯作息，很多人都羡慕钱爷爷长寿，但其实长寿都是有秘诀的，那么钱爷爷的长寿秘诀是什么呢？

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血管健健康康，人才能长寿
其实很多人活不到100岁的主要原因就是血管不健康，人年龄越来越大，血管会越来越堵，这是一种正常的现象，这是因为人年纪大了以后，身体的各项功能减弱，血管逐渐老化，血液中的脂质和胆固醇在流动的过程中遇到血管损伤处而聚集形成斑块，从而造成血液流动减慢，这些斑块会随着血液的流动附着到血管内壁上形成血栓，由于血液流动或血管内气压变动而掉落到血液中，遇到细小的毛细血管或动脉血管会引起心梗、脑梗等多种心脑血管疾病。

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钱爷爷的长寿秘诀不是多运动，而是这3件事
（1）不吸烟不喝酒
钱爷爷其实小的时候也是个苦孩子，家里那个时候种烟，所以他的爸爸总喜欢吸烟，心情不好的时候还会喝酒，一喝多了就撒酒疯，打老婆骂孩子是常事，后来有一次喝酒喝多了，酒精中毒送医院没抢救过来人就没了，后来钱爷爷就发誓自己这辈子不碰烟、不碰酒，其实烟酒中都含有大量的有害物质，进入血液会造成血液粘稠，长时间下来就容易阻塞血管，引发各种心脑血管疾病，严重影响身体健康。

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（2）日常多喝水
每天四杯水已经成为了钱爷爷的生活习惯，早起、午饭、晚饭、睡前，固定一杯水，天天如此、年年坚持，到如今已经是50多年了，我们的血管会堵塞或者血脂会升高，主要就是因为血液过于粘稠，血液中的废弃物过多是一方面，另一方面就是水的摄入量过低，也会加重血液的粘稠度，多喝水不仅能促进新陈代谢，也有助于提高我们的免疫力，使我们更健康。
（3）补充磷油脂酸
钱爷爷小的时候的时候家里比较穷，大鱼大肉吃不起，后来生活富裕了，有段时间钱爷爷总喜欢大鱼大肉摆上桌，但吃了没有几年，有一年夏天钱爷爷就觉得身体特别不舒服，去医院检查是血脂偏高，医生告诉他，这是由于饮食过于油腻导致的，平时吃一些含磷油脂酸类的营养，可以分解血管里的脂肪和胆固醇，达到疏通血管的目的，后来很多年钱爷爷一直都坚持吃一点，高血脂也真的没有再犯过。
这3种习惯，长寿老人一般会有，看看你有没有？
【107岁长寿老人，年轻像67岁，秘诀不是多运动，而是3件事】首先长寿老人心态总是很好，好的心情不容易得病，百岁无忧才能身体健康；其次不熬夜，作息规律，每天睡足8小时，让大脑充足休息，身体充分放松，代谢才会更顺畅；最后其实还是需要经常锻炼，多锻炼不仅有利于增强我们的心肺功能，还有助于提高我们的免疫力，人也就会更有活力，看看你有没有做到这3条？是否有长寿老人的潜质呢？