中薪|女性不想老太快，适合吃3种美食，排毒抗衰，润肤养颜，呵护身体美容养颜|老太|身体|食物|免疫

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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酱焖千张
材料：千张，青尖椒，葱花，大蒜，老抽，油，淀粉
做法
1、锅中放油，加入葱花爆香，倒入老抽，水。
2、下千张，翻炒两下，盖锅盖转中火焖。
3、青尖椒切环，放入锅中，继续焖。
4、水快收干时，加入蒜片翻炒。
5、加入水淀粉勾芡，收汁出锅。

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海底捞
做法
【 中薪|女性不想老太快，适合吃3种美食，排毒抗衰，润肤养颜，呵护身体】1、豆腐皮、黄瓜丝、沸水煮烫后冷豆腐丝控制网、香菜切韭菜。
2、鱿鱼海参虾切丝片，虾去壳去虾线切。
3、半锅水烧开，依次倒各式海鲜烧开，烫两分钟，捞出冷水控制网。
4、第一店放葱豆腐汤配香菜、黄瓜，最后堆放海鲜。
5、拌汁做法：酱油、白醋、半杯四匙、半茶匙糖、蒜泥姜蓉，加两杯水制作。
6。把酱汁拌在盘子上拌匀。

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杏鲍菇青椒炒肉片
材料：杏鲍菇、猪肉、青椒、胡萝卜、生抽，老抽，胡椒粉，鸡精、蚝油
做法：1、猪肉切薄片，加适量生抽，老抽，胡椒粉，鸡精，湿淀粉拌匀码味十分钟，锅烧热后放适量植物油，至5成热时下锅翻炒至变色后盛出备用。
2、胡萝卜，青椒，杏鲍菇切片备用
3、锅烧热加植物油，不要太少（杏鲍菇吸油），葱姜爆香后，先下入胡萝卜片，翻炒均匀，
4、然后下杏鲍菇，因为杏鲍菇很吸油，锅马上就会干了，所以接着要加入适量水或者高汤煮一分钟
5、放入青椒片和肉片，加少许盐，鸡精调味即可出锅，或者出锅前调入一点蚝油拌匀味道更好！