冬天了，不妨多吃3种食物，皱纹淡了，小腿苗条果实|小妖|水果|五味子茶|野果

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【冬天了，不妨多吃3种食物，皱纹淡了，小腿苗条了，大肚子不见了】桔子
由于桔子中富含丰富的柠檬酸与维生素C，所以桔子的营养价值还体现在抗疲劳和美容养颜上。吃桔子除了可以为我们提供人体所需的维生素A、维生素C外，桔子中还含有一种名为柠檬酸的酸性物质，它可以有效的预防动脉硬化、消除疲劳。根据美国佛罗里达大学研究人员证明，食用桔子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。大家可以尝试一下。

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无花果
无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg每100g,干果为70mg每100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。大家可以尝试一下。

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葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖，容易被人体吸收。葡萄中含有酒石酸，能有效促进消化，开胃生津，是消化能力较弱的人群非常理想的水果。