骨科医生劝告：得了骨质疏松，2种家常菜要少吃公认|人天生|告别|方向盘

骨质疏松症是一种慢性进行性疾病，据世界卫生组织调查，它已成为当今社会中的第六大常见疾病，其危及人群普遍、危害极其严重。但是，在骨质疏松发生的早期却没有什么特别的表现，常被人们忽视，因此，有人戏称本病为“静悄悄的流行病”。但是只要人们提高警惕，密切观察，还是可以早期发现的。

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骨质疏松的危害有哪些？
【骨科医生劝告：得了骨质疏松，2种家常菜要少吃，以防骨密度下降】一般情况下，患有骨质疏松症后，由于以腰背骨骼疼痛为主的症状存在，造成日常生活、工作困难，尤其影响老年人的活动能力，从而影响老年人的生活质量。而最为严重的是，骨质疏松症很容易引发各种病理性的骨折，最常发生骨折的部位为胸、腰椎、髋部、胯部。年龄越大，骨折的风险越高，摔倒、轻微的磕碰或日常生活中不明显的外伤均可导致骨折，可能发生股骨上段骨折，或手腕部骨折；有些疼痛严重卧床不起的患者经检查已伴有胸、腰椎的压缩性骨折。

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骨质疏松来临，身体会出现3种异常
1、腰背酸痛
骨质疏松来临会出现明显的腰背酸痛和四肢软弱无力，这类症状常被人们忽视，但是作为老年人，特别是绝经后妇女，应及时到医院进行骨质疏松相关的检查。
2、非暴力性骨折
骨质疏松的直接后果是容易发生骨折，主要原因是骨质疏松发生后骨密度下降，骨脆性增加，对抗外力作用减弱。如果外力作用并不十分大就引起了骨折，常是骨质疏松的典型表现。特别是反复发生非暴力性骨折，更应进行相关检查。

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3、活动障碍
骨质疏松常伴随着其他的骨关节退行性改变，如骨质增生、骨关节炎等。发生这类相关病变，常可导致患者出现--系列骨关节运动障碍，影响其生活和工作。这种活动障碍主要是非对称性地发生，以四肢为主，常表现为某- -肢体发麻、胀痛、无力等，但这些肢体在外表上却没有什么特别的异常表现。
得了骨质疏松，2种家常菜要少吃，以防骨密度下降
（1）腌制食物
腌制食物里面含有大量的钠盐，会导致钙的流失，加重骨质疏松的情况，摄取食盐量越多，尿中钙质流失越严重，所以建议减少对腌制食物等高盐食物的摄入。

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（2）辛辣食物
像是日常我们常吃的辛辣刺激性食物，会影响骨骼的新陈代谢，不利于人体对钙质的吸收，而且还会阻碍钙质的排泄，加速身体中钙质的流失，更容易造成骨质疏松症。
生活中如何预防和治疗骨质疏松呢？
预防骨质疏松除了日常多吃高钙食物之外还要补充氨酸骨密素骨骼营养，里面含有大量的钙质和促进钙质吸收的营养元素，能抑制破骨细胞活性、减少破骨细胞数目、降低骨转换的作用，从而增加全身骨。除此之外氨酸骨密素可以与水分子结合修护和润滑关节组织，及早补充、及早预防，可以避免因骨质疏松造成的骨折等危险的发生。