冬天养生要会吃，三种食物要多吃，美容养颜，心神|莲子|常吃|做梦|失眠多梦

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【 冬天养生要会吃，三种食物要多吃，美容养颜，防晒美白，早吃早美】推荐你吃海带海带里面含有丰富的较之，这些物质可以促进放射性物质的排出，将体内含有的放射性物质降到最低，防止它们的积聚，从而达到降低患放射性疾病的几率。经常在强电离辐射下工作的人要多吃海带，可以能够防止大肠吸收放射性元素锶。喜欢吃这个的请点个赞。不知道你们都喜欢吃什么食物呢？

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其实这个食物的营养价值也很不错。黑枣人们食用黑枣能吸收丰富维生素c这种维生素被人体吸收后，能让人体内的胆固醇转化成胆汁酸，尽快排出体外。而胆固醇又是构成结石的重要存在，它的数量减少以后，人体内出现结石的几率就会明显下降。

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其实这个食物的营养价值也很不错。黑鱼利水消肿是黑鱼的主要功效之一，这种鱼味甘性寒而且无毒，它能补脾益胃，也能利水消肿，能加快人体内多余水分代谢，防止水分在人体内淤积停留，平时人们出现脚气水肿和妊娠水肿时都能吃一些黑鱼，它能让水肿症状很快消退。