高血脂的人能吃蛋黄吗？你可能不了解，听医生高薪|睡得香|打鼾|一夜|睡前

导语：现在大家的生活条件越来越好，饮食越来越多元化，本来是个好事，但是没想到很多人出现了营养过剩的情况，导致自己出现了肥胖，让高血脂高血压高血糖也随之而来，出现了慢性疾病，就需要尽快的改变自己的饮食习惯。

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首先要控制自己的饮食，减少脂肪的摄入，这样可以更加的控制自己的体重，减少并发症出现的概率，但是有些人已经变成了素食主义者，已经还存在高血脂的问题，让大家百思不得其解，今天我们就共同的来分析。

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一、为什么饮食清淡，还是出现了高血脂的情况呢？
很多人都就业的高血脂是因为吃了太多的油腻的食物，其实食物进入身体之后，并不会马上的变成脂肪，而是需要肝脏的转化和代谢，但是当自己的肝脏出现了问题，自己的身体代谢，越来越慢就会让人体内的血脂升高，甚至会出现脂肪肝。

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二、高血脂的人能吃蛋黄吗？你可能不了解，听医生怎么说
在很多人的印象当中，鸡蛋是非常有营养的东西，但是鸡蛋当中的胆固醇是非常高的，尤其是鸡蛋的蛋黄当中的胆固醇含量比较容易让自己的血脂超标，所以很多人觉得高血脂的人不能吃鸡蛋，但是这个说法并没有得到相关的科学认证，因为鸡蛋的蛋黄进入身体当中之后，并不会马上到转化成胆固醇，需要一个非常复杂的过程，所以这个担心完全就是多余的。

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三、血脂出现了问题，应该怎么办？
1、多喝水
喝水除了可以有效地促进自己身体的新陈代谢之外，也可以有效地增强人的能量，而且对于正常人来说，每天保持八杯水的摄入，可以有效的帮助促进自己血液的循环，促进垃圾毒素的排出，当自己的血管变得非常通畅了，体内的血糖和血脂也会慢慢的降低。

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2、养肝小帮手，尝试降脂茶
喝茶是国人特有的饮食文化，经常的喝茶不仅可以有效地帮助防衰老抗疲劳，还可以起到提神醒脑的作用，但是并不是所有的茶叶都适合所有人的体质，需要根据自己的体质和要求来调节自己茶叶的成分，今天给大家推荐李时珍《本草纲目》当中曾经提到过的降血脂茶，降血脂茶的成分为蒲公英，苦丁，罗汉果，甘草，大麦，薄荷，茉莉花，苦瓜，金银花等等。
其原理如下：
蒲公英：当中有非常多的矿物质和微量元素，可以提高人的机能，起到凉血止血消炎止痛的作用
苦丁：当中的活性元素非常高，虽然味道不容易被别人接受，但是苦丁可以起到清热解毒活血祛风湿的目的
罗汉果：被称为维C之王，当中的矿物质和微量元素，可以起到止咳化痰消炎杀菌的作用
【 高血脂的人能吃蛋黄吗？你可能不了解，听医生怎么说】结语：现在高血脂的人群越来越多，如果想要稳定自己体内的血脂，首先要保证自己血管的健康，平时可以多喝水，多喝茶，适当的进行运动，远离垃圾食品，这样自己的血管才可以更加的通畅，自己的身体才可以更好的运行。