会吃的人更健康，3种食物不错过，补充营养，身农村|去火|肉丸|凉茶|白花菜

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西红柿
【会吃的人更健康，3种食物不错过，补充营养，身体棒棒哒！】展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

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黑木耳
黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是糖尿病患者的最佳食材之一。黑木耳还有抗动脉硬化的作用，还能减少血糖波动，调节胰岛素分泌。

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青苹果
青苹果味道略酸不假，但它的营养价值却特别高，平时人们食用以后对人类身体也有多种好处，含有丰富的有机酸，可以有很好的促进肠胃蠕动的作用，对于促进大便通畅来说有一定的保健的作用。还能营养心肌，提高人类心脏功能，所以平时人们多吃一些青苹果，能保护心脏，防止多种心脏病发生。多吃一些青苹果，可以促进身体对微量元素铁的吸收，能预防贫血症状发生。