肝火旺别乱吃水果，再喜欢也要克制，或能火上少吃|多吃|苋菜|蔬菜|辣椒|水果

可能原本脾气并不是很差的人，突然一阵子身体不舒服就是容易爱发火，一点就着，脾气暴躁到自己都怀疑自己，是更年期提前了吗？如果同时你还有口干舌燥、失眠头痛，小便发黄、大便干燥等问题，多半是肝火旺导致的这些变化。提到肝火旺，很多人会把其与上火划等号，就选择吃一些新鲜水果来降火。然而肝火旺和普通的上火是有一定区别的，虽说水果具有一定降火的功效，但不是什么水果都可以吃的。

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肝火旺盛的人需要少吃哪些水果?
对于肝火旺的人来说，在选择水果的时候，遵循的总的原则就是少吃温性的水果。有些水果就是属于温性的水果，这些水果对于肝火旺的人来说，不仅不能帮助缓解身体不适的现象，还会加重上火的现象，这种情况的出现，时间长了，对身体健康也是不利的，因此在平时的生活中，需要多多注意。

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常见的温热的水果，主要有芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏、橘子、菠萝等，这些水果对于肝火旺的人来说，是不能吃的，在平时吃水果降肝火的时候，首先需要避开这些水果，在降火的时候，才会有效果，改善身体不适的现象，对身体健康是有好处的。当然，在降肝火的时候，还有很多的水果能够帮助降火，平时多吃点，是很不错的。
吃哪些水果能够帮助降肝火?
对于肝火旺的人，平时吃点柠檬是不错的。柠檬有很不错的清火降燥的效果，常吃能够很好的缓解火气旺盛，带来的不利的影响，身体也会慢慢的恢复。在吃柠檬的时候，需要注意的是，尽量不要生吃，柠檬很酸，最好能够泡水喝，能够很好的缓解酸性，不会影响到身体健康，还能帮助很好的降肝火，还是很不错的。建议在每天早上喝杯柠檬水，不仅能够很好的去火，还有不错的润肠通便，预防便秘的效果，还是很不错的。
肝火旺盛的人，吃点山楂也是不错的。山楂是常见的水果，也是酸性物质比较多的，常吃有很不错的生津止渴的效果，帮助缓解火气旺的现象，还有不错的润肺的效果，很不错的。秋季是进补的好时候，贴秋膘，吃点山楂还能够帮助开胃，食欲大增，吃点食物也逐渐变多了，自然就有了不错的滋补的效果，常吃点还是很不错的。

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想要降肝火，吃点苹果也是很不错的。苹果是大家都熟悉的水果之王，营养价值很丰富，其实常吃点还有不错的降火的效果，在吃苹果的时候，它含有的微量元素，能够及时地补充，对身体健康也是有好处的，还有不错的降低肝火的效果，很不错。苹果还有很不错的补充营养，缓解疲劳的效果，在下午茶的时候，吃一个，就能帮助很好的恢复元气，重新投入到工作中。
【肝火旺别乱吃水果，再喜欢也要克制，或能火上浇油】由此可见，肝火旺的人不是喜欢吃什么水果就吃什么水果的，可能对于荔枝、龙眼、橘子这种我们平常知晓的容易上火的水果而言，我们对于芒果、樱桃、菠萝等比较常见的水果会更容易忽视。水果种类太多，如果实在分不清哪个是温性的，哪个是凉性的，不知道吃什么的话，可以多吃苹果，国外就有一句俗语叫做“每天一个苹果，医生远离我”，苹果可以放心吃，对身体健康是十分有益的。