排毒养颜|中年的人可以多吃3种食物，排毒养颜、高薪|养生|诀窍|扒开|治病|按摩

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杨梅虽然娇气，但是味道还是很好吃的，果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。杨梅成熟时正是水果淡季，基本其他水果都过了成熟期或者还没到，所以上市的时候还是非常受欢迎的。

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柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。富含维生素C，具有抗菌消炎、清热排毒，增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

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【 排毒养颜|中年的人可以多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃也不贵！】沙果果实为扁圆形，果皮光滑，果肉淡黄色，味酸甜，营养丰富。富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，具有泻火明目，解毒的作用。因为维生素含量丰富，还能美容养颜，抗衰老，沙果对女人好处真是太多了，夏天时候可以多食用一些。