山楂与此物一同泡，常喝益气补血，排毒燃脂，美食|增强免疫力|冬天|常吃|营

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
日常生活中，山楂是受到人们喜爱的水果之一，吃一些酸酸甜甜的山楂，不仅能够起到开胃的效果，同时还能够帮人提高食欲。

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吃山楂可以让肠胃里面的食物吸收和消化，可以减少肠胃方面的负担，对于身体来说可以促进身体的发育，增加身体的抵抗力，减少疾病的发生，老年人吃山楂可以帮助保护心血管，预防心血管疾病。有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。平时多吃山楂还可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

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推荐搭配：山楂+枸杞
【山楂与此物一同泡，常喝益气补血，排毒燃脂，瘦出小蛮腰！】枸杞子具有温和滋补的效果，每个人的家里都会备着枸杞。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。女性常喝枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效，所含天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。

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你们喜欢吃山楂吗？