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口渴再喝水
口渴时 ， 我们体内水的丢失量已经达到体重的1% ， 身体的机能已经开始受到影响 。 长期如此 ， 代谢残留物会留在体内 ， 威胁肾脏健康 ， 容易诱发尿路感染、肾结石等 。
建议大家在不渴的情况下 ， 也要适当补水 ， 最好每天分时间段喝水 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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饮料当水喝
常年把饮料当水喝 ， 饮料中的糖、磷酸盐会导致人体钙流失 ， 尿液中钙含量随之增多 ， 继而可能形成肾结石 ， 对肾脏微环境也有一定的影响 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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长期喝浓茶
【肾结石|这样喝水会毁掉你肾，别再这么干了】过浓的茶对身体不好 ， 不仅伤胃 ， 也不利于肾脏健康 。
茶富含草酸 ， 经常饮用浓茶会导致高草酸尿 ， 这很容易在泌尿道形成草酸钙结石 ， 从而导致肾结石 。
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