大寒养生,多吃“红”色食物( 二 )


四防腰寒
大寒养生,多吃“红”色食物
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冬季肌肉收缩,易压迫神经造成腰疼,且肾喜温恶寒,可双手搓腰暖肾阳。
五防脚寒
大寒养生,多吃“红”色食物
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大寒养生,多吃“红”色食物】脚被称作人体的第二心脏,冬季寒冷,可常做足浴,暖身同时又放松身心。