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随着气温慢慢下降 , 很多怕冷的人们老早就已经穿上了秋裤 , 特别是对于关节不太好的人们而言 , 对于腿部的保暖更是极为重视 。 很多人认为患老寒腿的原因之一就是不穿秋裤 , 但其实对人体关节造成伤害的并不是只有不穿秋裤 , 今天就给大家介绍一下 , 损害人体关节的原因都有哪些?
软骨老化
软骨对于关节的正常活动十分重要 , 因为只要是软骨出现一些问题 , 那么就会导致膝关节的正常活动受到影响 。 而且软骨本身是十分具有弹性的 , 所以当人们在正常活动的时候 , 比如说跑、跳、走时 , 软骨会跟着膝关节的动作配合变化 , 通过软骨能够对人体起到很好的减震效果 , 而且还能够有润滑和缓冲的作用 。
软骨对膝关节会形成保护 , 能够保障人体正常活动 。 但随着人的年纪逐渐上升 , 人体的软骨会发生一些变化 , 比如说软骨中的关节液相比较于之前会慢慢减少 , 而且软骨的厚度也会越来越薄 。 特别是日常生活中有一些错误的行为对膝关节造成伤害 , 也会使软骨受到的损耗增大 。
而人们所谓的老寒腿 , 其实就是医学上所称的骨关节炎 。 主要就是由于软骨的功能下降导致的 , 其实并不是不穿秋裤的原因 , 根据有关研究表明:寒冷的天气对于骨关节炎的发展并没有很直接的关系 , 但如果是关节受凉可能会加重本身的一些症状 , 并对其正常的治疗效果起到一定的不利影响 。 因此 , 人们通常把骨关节炎称为老寒腿 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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骨质增生
骨质增生也是导致人们患上老寒腿的重要病因之一 。 根据有关数据表示 , 60岁以上的老年人患骨性关节炎的人数超过50% , 而关节炎的致残率也是很高的 , 仅仅低于心脑血管疾病 。
因此 , 当人们随着年纪的增长 , 身体内的骨质流失增多 , 而身体上出现了关节炎的一些症状时 , 一定不要掉以轻心 , 要及时控制 , 好好保护关节 , 否则会使病情加重 。 比如:人们患上老寒腿的症状之一就是关节处会有疼痛感 , 严重的话可能会有变形的症状 , 使人们的正常行走受到障碍 , 还会使关节炎患者的日常生活造成影响 。
而所谓的骨质增生指的就是软骨受到耗损之后 , 骨头失去了保护层 , 因此它就会向外生长 , 形成大家常说的骨质增生 。 如果骨质增生不能及时控制的话 , 轻则局部会有疼痛感 , 而且还会使韧带相比于之前变得越来越松弛 , 润滑液分泌也会大幅度减少 , 还会使腿部的正常活动受到阻碍 , 使疼痛感加剧 , 严重的话就会导致患上关节炎 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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关节炎的好发人群主要有下面几种
进入更年期的女性朋友
因为女性体内分泌的雌激素对于软骨而言能够起到很好的养护作用 , 但女性随着年龄的增长 , 身体内的雌激素水平会慢慢降低 , 因此软骨吸收不到该有的营养 , 就会造成关节处受到损伤 , 而且损伤的关节 , 短时间内还不能愈合 , 所以慢慢的就会出现一些关节处的病变 。
所以更年期女性一定要好好养护膝关节 , 当发现关节处有一些症状时 , 及时就医检查 , 及时治疗 , 以防病情加重 。
肥胖人群
对于很多大部分人们而言 , 日常的生活习惯不规律很容易造成肥胖 , 而体重太重的话会使关节承受的重量过大 , 增加关节处的负担 , 造成伤害 。 据有关数据统计 , 肥胖人群关节炎的发病率要高于体重在正常范围的人群 。 因此 , 好好的养护人们的膝关节一定要把体重控制在合适的范围之内 。
所以在日常生活中 , 大家一定要正确的预防老寒腿 。 首先 , 要把体重控制在合理的范围之内 , 以免增加关节处的负担 , 进而伤害到关节 。
其次 , 日常生活也要坚持合理的运动 , 特别对于不爱运动的人们而言 , 更要多做一些有关于腿部的运动 , 使人体的血液循环加快 , 比如说日常可以通过跳广场舞、散步、骑车等运动达到养护关节的目的 , 但是一定不要让身体过于劳动 , 以免运动损伤关节 。
【关节|老寒腿是不穿秋裤冻出来的?真相在这里】总而言之 , 根据上文的介绍 , 大家可以了解到导致关节出现病变的原因 , 主要是软骨老化、骨质增生等 。 因此在日常生活中 , 大家一定要好好地养护膝关节 , 当发现身体上有一些症状时 , 比如说红肿、疼痛、行动受阻等 , 要及时就医检查 , 及时治疗 , 这样才能预防病情加重 , 早日帮助大家恢复健康 。
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