女性想年轻，常吃3种食物，含铁量高，能补血益蓝莓|水果|常吃|状态|皮肤|功效

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凉薯
凉薯也是长在地里的，它的叶子和豆角的叶子非常的相像，而且它结的果实也像豆角那样，所以很多人分不清的话，以为是豆角。这也是农村的一种食物，可以生吃，也可以做菜吃，生吃的话把皮剥掉，吃的时候清脆可口，而且十分多汁。

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马蹄
这种水果也是长在土里的，它的名字叫做马蹄，是一种南方的水果，现在很多地方都有在售卖了，各大超市里面也有。而且现在很多的饮料也是有这种水果制作而成，吃起来的时候非常的好吃。吃的时候有点麻烦，因为这个水果很小，而且需要削皮，手重了一点点的话有可能就吃不了多少果肉了。
【 女性想年轻，常吃3种食物，含铁量高，能补血益气，预防贫血】
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地果
这是一种野生的水果，叫做地果。像在我国的农村，像这样的野果子也是比较多的，而地果也是比较特别的，因为是长在地上的，因为没有个头比较小，所以说要是不注意的话，很容易就是把它给忽略了。其实地果可以吃的也是不多，因为里面是空心的，感觉还是比较像无花果。