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多吃新鲜绿色蔬菜、水果 ， 特别是含纤维素高的蔬菜（芹菜、韭菜等） ， 少吃糖 ， 可帮助控制血脂 。
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烧烤类食物往往会含有大量的油脂 ， 如果摄入过多 ， 血脂会升高 ， 而且烧烤类食物含致癌物 。
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【血脂|高血脂患者饮食需要控制，油炸的食物不可多吃】很多年轻人喜欢吃油炸的食物 ， 但是这类食物往往残留大量的脂肪 ， 如果经常吃 ， 很容易引起血脂增高 。
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