早上吃一个鸡蛋的人，身体不会差，但要注意“ 高薪|医生|预防|少吃|远离|ps

随着时代的快速发展，越来越多的朋友们患上了各种各样的疾病，而又因为各种原因，导致自己并不能及时管理自己的身体。为了大家的健康，我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识，希望能帮助到大家！今日话题：早上吃一个鸡蛋的人，身体不会差，但要注意“2不”，了解下！
鸡蛋是生活中的常见补品，鸡蛋中富含大量的氨基酸和蛋白质，能够作用于脑部神经，提高记忆力，提高智力，起到益智健脑，让你的脑瓜更聪明。鸡蛋含有蛋白质、脂肪等人体必须的物质，可修复肝脏组织的损伤。鸡蛋味甘，性平；具有补阴益血、除烦安神、补脾和胃的功效。一天人体不可进食太多鸡蛋，最佳食用量为2颗。

【 早上吃一个鸡蛋的人，身体不会差，但要注意“2不”，了解下】

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食用禁忌：
1、鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。

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2、我们知道鸡蛋中含有蛋白质，而当身体发炎时，需多注意对蛋白质的摄入问题。当身体出现炎症时，切忌在食用鸡蛋不久后吃药。特别患有腹泻等肠道疾病的患者，更不宜吃极大。

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你每天早上都吃鸡蛋吗？