女性不想长皱纹，三种食物要多吃，强身健体，高薪|中医|要不要|告诉|阑尾

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

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柿子叶中维生素C含量丰富，高于一般的水果及蔬菜，如果与其他茶叶相比，柿子叶中的维生素C更是高出了好几倍。而且柿子叶中含有多种氨基酸和丰富的蛋白质，可以软化血管、防止动脉硬化，还能降压降脂、增加动脉流量、消炎杀菌。在日常生活中坚持用柿子叶泡水喝，能养护血管，增强抵抗力。

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【女性不想长皱纹，三种食物要多吃，强身健体，排毒护肤，早吃早好】滋补肾脏，对于男性来说，肾脏出现衰弱无疑是糟糕的事情，吃点韭菜对于滋补肾脏极其的有效的，让你的肾脏得到很好的护理，避免肾脏变得异常衰弱；吃点韭菜能够起到促进排便的作用，吸收韭菜中十分丰富的膳食纤维，达到促进胃肠道蠕动的目的，从而能够帮助你排便，能够排毒抗衰，增强抵抗力。

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青李子含有果酸，可促进肠胃蠕动，排毒清肠，能够降压减脂，含有维生素，可止咳祛痰，还含有多种氨基酸，有助于淡斑美容。适于面黄肌瘦人群，对于雀斑和黑斑有一定的治疗作用，可肌肤可水润饱满。能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，有改善食欲，促进消化的作用。