冬季常咳嗽，饮食注意“三吃，三不吃”，润肺信号|来临|警惕|痔疮|笑话|预防

【 冬季常咳嗽，饮食注意“三吃，三不吃”，润肺止咳更轻松】冬天到了，天气比较干燥，呼吸道疾病频发，很多人在冬天容易感冒，气管、支气管容易感染发炎，还有一些人是脾虚多痰，都会引发咳嗽。咳嗽这个病说大不大说小不小，很多人选择吃药吊水快速止咳，但是难免会用到一些抗生素，长此以往对身体也没有什么好处。如果我们能在平时饮食中多注意吃一些缓解咳嗽的食物，避免吃一些会加重咳嗽的食物，可以让身体对咳嗽多些抵抗力，缓解我们对于药物的依赖性。
那么，经常咳嗽吃什么食物好呢?
冰糖，冰糖是一种常见的食物，生活中有许多人喜欢吃冰糖，一般来说，冰糖都是作为调味品或者是零食吃的。如果大家出现咳嗽的话，那么可以适当的吃一些冰糖，既可以用嘴含冰糖，也可以用冰糖煎水喝，都能够起到很好的缓解咳嗽的作用。经常吃冰糖的话，有清热消炎以及止咳化痰的作用，有咳嗽的人可以多吃。

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菠萝，菠萝是一种常见的水果，它的营养价值很高，里面有许多对人体有益的营养元素。并且经常吃菠萝的话，还能够起到缓解咳嗽的作用，这是因为菠萝里面有一种物质，这种物质能够起到缓解咳嗽以及咽喉疼痛的作用。此外，吃菠萝还能够帮助身体分解蛋白质，促进肠胃的蠕动，从而增强人体免疫力，对身体健康有利。
柿子，柿子也是一种常见的食物，里面的营养丰富，经常吃对人体有好处。常吃柿子能够很好的缓解咳嗽，这是因为柿子里面有一种营养成分，这种营养成分有很好的润肺止咳、清热化痰的作用。所以大家有咳嗽的话，在平时可以适当的吃一些柿子，能够起到缓解咳嗽的作用，让身体更快地恢复健康。

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咳嗽不能吃什么食物?
辛辣的食物，现在有许多人的口味都比较重，喜欢吃辛辣的食物，虽然辛辣食物很美味，不过大家最好不要多吃，尤其是出现咳嗽的人，最好不要吃辛辣食物。这是因为辛辣食物的刺激性比较大，如果大家经常吃的话，就会对咽喉造成很大的刺激，这样会加重咳嗽的情况。
香菜，香菜是一种常见的食物，有许多人喜欢吃，里面的营养丰富，吃香菜对人体有很多好处。不过大家要注意的是，有咳嗽的人是不能吃香菜的，这是因为香菜有散气的作用，而咳嗽的人会出现气虚的情况，这样的话，吃香菜就会加重咳嗽。

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橘子，橘子在生活中很常见，是一种营养价值很高的水果，里面有许多的营养元素。有许多人认为吃橘子能够止咳化痰，其实这是不对的，橘皮才有止咳化痰的作用，但是如果大家吃橘肉的话，反而会加重咳嗽的情况。
当然，就算是寒冷的冬天，也不要放弃平常运动的习惯，可以选择一些室内运动，坚持运动，提升肺活量，增强体质，提高身体的一个自愈能力，可以减少我们患感冒或者咳嗽的几率，即使身体有些小问题，也能够通过休息很快自愈，无需依赖药物，这样的状态才是最好的。