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如果患有黄褐斑 ， 饮食应注意清淡 ， 尽量避免吃鱼虾和一些海鲜 。 海鲜是很容易引起过敏的食物 ， 如果你摄入过多的过敏物质 ， 容易加剧黄褐斑的发生 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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【黄褐斑|容易引发黄褐斑的食物 感光类食品会增加黑色素】感光类的蔬菜 ， 如胡萝卜、芹菜、韭菜、土豆等 ， 吃多了容易让皮肤变黑 ， 因为这些食物的铜和其他金属元素含量很高 ， 经常食用的话 ， 会增加皮肤的黑色素 ， 也容易让皮肤吸收更多的紫外线 ， 从而加剧黄褐斑的产生 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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不宜吃辛辣食物 ， 如辣椒 ， 洋葱 ， 姜 ， 大蒜或肉桂 ， 咖啡 ， 油炸等 ， 这些成分会加剧斑点的增加 ， 会增加黄褐斑的数量 。

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