妈妈可以根据实际情况 ， 为孩子准备3-5个睡眠信号 ， 平复孩子的情绪 ， 逐渐进入到平静入睡的状态 。
3)父母主动放手 ， 培养自主入睡能力
当孩子出现了自主睡眠的信号后 ， 妈妈要学会主动放手 。 有些妈妈总是觉得孩子自主入睡太困难 ， 因此更愿意自己快速的将孩子抱着入睡 ， 这就无疑剥夺了孩子自主入睡时的机会 。
培养自主入睡是一个渐进的过程 ， 最初几次 ， 或许效果并不理想 ， 妈妈一定不能心软 ， 要相信经过一定时日的练习 ， 宝宝一定可以自主入睡 。


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写在最后
宝宝学会自主入睡 ， 妈妈可以更省心 ， 因此 ， 妈妈要学会识别宝宝自主入睡的信号 ， 掌握哄睡小技巧 ， 帮助孩子拥有了高质量的睡眠 。
在你的身边 ， 宝妈都是如何哄睡的呢？他们的孩子现在怎么样了？欢迎大家在下方给我留言 。
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