水果|橙子的功效多吃这种水果帮你预防癌症海带丝|预防|食物|功效

橙子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橙子能够为身体带来很多比较好的功效，它可以预防癌症，还能够预防感冒。橙子的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成菜式，大家知道吃橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
橙子的功效
1、抗癌。常吃橙子能够帮助人们预防癌症，要知道在所有水果中，橙子当中含有的抗氧化物质可以说是比较高的，主要是因为橙子当中含有170种以上的植物化学物质，里面包括60多种黄酮类物质，这些物质对多种癌症的发生具有抑制作用。

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2、预防感冒。橙子是一种很有营养的水果，它当中含有多种人体需要的物质。吃橙子能够为身体带来很多好处。一个中等大小的橙子能够为人体提供一整天所需的维生素C，橙子也是同类水果当中含有维C含量比较高的水果，能系统增强人体免疫能力。
3、助消化。消化不是很好的人，在平时可以经常吃橙子，橙子中含有丰富的纤维素以及果胶，这些物质到了身体中，能够快肠道蠕动，能够帮助人们清肠通便，加速排出体内的有害物质，所以在平时适当的吃一点橙子，对身体非常好。
4、少得胆结石。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
6、护发美容。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。

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橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。
5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。
6)中火蒸上7分钟左右就好了~二、燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子、冰糖。

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2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙肉也可以放在碗内一起炖。
9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
10)炖好的橙子燕窝。
橙子的禁忌
(1)吃药禁吃橘子
橘子带有丰富多彩的水杨酸和维他命C，服食磺胺类、安体舒通、维他命和补钾药品时，不必吃橙子。

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(2)餐前或空肚不适合吃
橘子益处虽多，但不可以多吃，建议不必空腹吃橙子，由于橘子瓜瓤中带有一定量的柠檬酸，非常容易对胃粘膜造成刺激性。
(3)阴虚体质者要少吃
橘子温性，多吃易容易上火，非常是归属于阴虚阳盛身体素质者，最好是少吃，要不然会出現口舌生疮、口干口渴、咽喉干痛、大便不通畅等病症。
【 水果|橙子的功效多吃这种水果帮你预防癌症】结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃橙子的时候要知道它的禁忌。

水果|橙子的功效 多吃这种水果帮你预防癌症

水果|橙子的功效多吃这种水果帮你预防癌症