三高人群，这4种食物可能得慎吃，当心引起并发高薪|先兆|牢记|养护|泡水|养肾

【 三高人群，这4种食物可能得慎吃，当心引起并发症】慢性疾病的种类多，较熟悉的是糖尿病、高血脂症、高血压，无论哪一种慢性疾病出现都应该积极展开治疗，通过让指标保持正常来降低身体伤害。很多人没有保持良好的生活习惯，多种慢性疾病会出现。
可见，有三高这种情况得注意了，因为很多并发症出现都是三高不受控制引起，可能在指标变化之后让其他部位受到伤害，并发症严重会威胁患者的生命健康，需要从饮食入手进行调节，懂得忌口来促进健康。

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1、高胆固醇食物
三高的人得管住嘴，在饮食过程中远离胆固醇含量丰富的食物。胆固醇虽然也可以维持身体正常生命活动，但是，胆固醇分为多种类型，有部分胆固醇对人体健康不利，获取过多会让血清胆固醇、甘油三酯水平升高。
而血液变得粘稠，在血管中流动速度缓慢，可能会出现血液循环障碍，甚至让某些部位缺血。已经有血脂高，血压变化等情况，应该远离动物内脏，蛋黄，否则并发症更容易出现。

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2、甜食
三高人群甜食尽量别碰，很多人喜欢吃各种甜的东西，但是甜食含有的糖分多，经常摄入会让血糖波动，有三高在威胁健康，指标需稳定控制，甜食少吃可以防止血糖波动，也可以避免能量获取过多让其他指标变化，很多人血压、血脂升高也和经常吃甜食有关。为了保持身体健康，积极治疗疾病之外高糖食物少吃为好。
3、高脂肪食物
要改善三高除了合理用药还应该管住嘴，此时高脂肪食物尽量少吃。很多人喜欢吃肥肉，但是，肥肉主要的特点是脂肪含量多，比较油腻，大量吃肥肉除了让身体发胖，还会加速疾病的发展，有高血脂症或者高血压出现，需要通过控制体重来改善病情，肥肉热量高，摄入过多会让身体肥胖，过度肥胖慢性疾病发展速度加快。如果想要吃肉来补充里面的蛋白质，应该选择瘦肉。

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4、含酒精食物
含酒精食物别碰是防止三高疾病加重的关键，很多人没有管住嘴，大量吃添加酒精食物，但是，酒精有刺激性，很多人的肝脏功能降低，血压变化都和添加酒精食物摄入过量有关。如果可以管住嘴，少饮酒之外还远离添加酒精的食物，会发现出现的慢性疾病改善，而在疾病得到控制之后身体受到的伤害减轻，并发症也可以远离。