白领饮食注意夺命陋习佳品|补气血|平民|女人|暖身

现在人们整天忙碌的生活，尤其是白领工作起来就没有个准点下班，吃饭也就凑合着吃，长时间这样的话对身体会有伤害，下面就让我们一起来看看应该平时哪些饮食的坏习惯影响着我们的健康吧。
【白领饮食注意夺命陋习】
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进食速度过快
加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
经常叫外卖
由于经常地叫外卖，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害，进入一种癌状态中。另一方面，外面售卖的食物，为了追求色香味，通常会使用高温油炸的方法，或者加入大量调味剂，比起家庭烹饪的食物，它们含有更多的致癌物质。
现在白领的亚健康问题已经受到了很多人的关注了，其实只要大家改掉我们平时生活当中的坏习惯，多吃点对我们身体有好处的食物，多运动，那么我们就会有一个好身体了。