脂肪肝莫大意，3个信号一出现，可能转为肝硬化胃癌|维生素d|多吃|肺癌|身体

脂肪肝这种病是越来越常见了，很多人都不知道自己已经患有这类疾病，而且现在我们普遍认为，脂肪肝可以是一种可逆性的疾病，但是其实它没有大家想的那么检查，不过只要及早治疗就可以恢复正常。那么生活中我们要怎么自测是不是患有脂肪肝呢?让我们一起看看。

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最常见的脂肪肝的恶化：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝.癌。
有3个症状，你就应该查查是否脂肪肝了
1、食欲不振、腹胀;由于肝部病变、脂肪过多，肝功能受影响，会出现食欲不振、腹胀等现象。
2、常常感到恶心、容易呕吐;脂肪肝会导致肝功能损害，从而引起恶心、呕吐的现象。
3、内分泌失调;患有重度脂肪肝的男性可能会出现乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性可能会出现月经过多、闭经等现象。
如果确定自己患有脂肪肝，可以通过合理的食疗和运动改变这一现象
运动：慢跑
血糖、脂肪通过有氧氧化过程而转化为能量，以满足运动所需能量。肝脏脂肪、内脏脂肪、肝脏丙氨酸转氨酶、腹部脂肪均可明显减少。
食疗：饮食
每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。
在脂肪肝恶化为肝硬化之后，身体有哪些信号呢?
【 脂肪肝莫大意，3个信号一出现，可能转为肝硬化】黄疸
患者的巩膜(眼白)或皮肤发黄，医学术语称为黄疸。肝硬化患者半数以上可出现这种体征，一般程度较轻。
脸消瘦、面黝黑
1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是肝病面容。
蜘蛛痣
肝硬化患者常在面部、颈、胸、肩、前臂及手背等处出现一些扩张的皮肤小动脉，周围有向四周辐射的树枝样细小分支，形态像一个个小蜘蛛，呈鲜红色。
如果出现以上3个信号，那么你就要警惕起来了，一定要及时去医院检查肝脏，尽快确定病因，及早治疗，否则等以后发生癌变的时候，你就后悔莫及了，所以在生活中，要时时刻刻做好警惕，预防脂肪肝。